Я не знаю, как вам правильно жить. Но могу помочь лучше понять себя
Иногда ответ уже есть внутри, но его трудно увидеть за тревогой, привычными способами жить, чувством вины или чужими ожиданиями. Поэтому в терапии мы не ищем универсальных ответов: вместе исследуем, что именно с вами происходит, почему вы реагируете именно так и откуда берутся ваши реакции.
Когда человек начинает лучше замечать себя, ему становится проще увидеть свои привычные способы реагировать — а значит, появляется возможность постепенно выбирать что-то другое.
До психологии я больше 10 лет работала project- и account-менеджером. Тогда ко мне приходили с дедлайнами и сложными проектами. Сейчас — с переживаниями, отношениями и вопросами о себе. Многое из прошлого опыта осталось со мной, только теперь это помогает в терапии: наверное, одна из моих особенностей — замечать то, мимо чего обычно проходят. Иногда именно в мелочах становится видно то, что человек сам давно перестал замечать.
Мне по-настоящему интересно, как устроены люди — не потому что я ищу правильные ответы, а потому что хочу понять, почему мы поступаем именно так.
Необязательно приходить с готовым запросом. Иногда достаточно ощущения, что что-то не так, — и желания разобраться, что именно.
Иногда самые важные изменения начинаются с того, что человек впервые позволяет себе по-настоящему что-то почувствовать